Ikäihmisten jumppahetki

Liikuntatuokio soveltuu kaikille ikäihmisille, erityisesti 70+ ikäisille. Ryhmässä kiinnitetään huomiota arjen toimintakyvyn harjoittamiseen. Iäkkäille soveltuvia tasapaino- ja lihaskuntoharjoituksia, tuolijumppaa, nivelten liikkuvuuden ylläpitämistä sekä rentoutusharjoituksia sekä mukavaa yhdessä oloa. Ohjauksesta vastaa Kajaanin AMK:n liikunnanohjaajaopiskelijat. Varaa mukaasi mukava vaatetus, maski, oma vesipullo sekä jumppa-alusta.

 

Huom! Noudatamme Pohjois-Suomen AVI:n asettamaa kokoontumisrajoitusta, jonka mukaan sisätiloissa järjestettävissä tilaisuuksissa voi olla max. 10 osallistujaa. Määräys on voimassa edelleen. Lisäksi käytämme maskia, noudatamme turvevälejä ja käsihygieniaa Ja muistathan, ettet osallistu tilaisuuteen sairaana. Lisätietoja p. 040 517 8570/Mauri

 

Alkuaika: 10:00

Loppuaika: 11:00